釣りの服装と靴の選び方｜冬の防寒着・手袋と靴底の選び方

2026年7月19日2026年10月9日

※本記事はアフィリエイト広告（Amazon・楽天）を含みます。価格・在庫は変動するため最新は各リンク先でご確認ください。
Amazonのアソシエイトとして、ねこりく（cat-land-fishing.jp）は適格販売により収入を得ています。

釣りの服装と靴は、快適さだけでなく安全にも直結します。この記事では、磯・堤防・船で必要な靴底（スパイク・フェルト・フェルトスパイク・ラジアル）の違いと選び方、夏・冬それぞれの服装で気をつけたいポイント（冬は防寒着・手袋・防寒ブーツ・カイロの使い方まで）、女性や子ども連れで注意したい点までをまとめました。靴底の分類はメーカー公式情報、落水・熱中症・低体温症・低温やけどにかかわる部分は海上保安庁・消防庁・気象庁・環境省・製品評価技術基盤機構（NITE）の公開情報をもとにしています。

釣りの靴は「靴底」で選ぶ
場所別・靴の選び方
夏の服装
冬の服装と防寒（防寒着・手袋・防寒ブーツ）
季節を問わず必要なもの
女性・子ども連れで気をつけたいこと
やってはいけない服装
よくある質問
出典一覧
関連ページ

釣りの靴は「靴底」で選ぶ

釣り用の靴は見た目が似ていても、靴底（ソール）の種類によって向く場所がまったく異なります。がまかつの製品情報ページでは、主なソールとして「フェルト」「フェルトスパイク」「スパイク」「ラジアル」「フェルトラバー」が案内されており、フェルトスパイク・スパイク・ラジアル・フェルトラバーには「河川（主に鮎・渓流）での使用は非推奨」という注記が付いています（がまかつ公式）。まずは全体像を表で整理します。

靴底の種類	向く場所	滑りやすい条件	注意点
スパイク（ピン）	ゴツゴツした岩場・凹凸のある磯	渡船時の船上（FRP製の床）	船によってはピン仕様の靴を避けるよう案内されることがある。渡船前に船宿へ確認するのが確実
フェルト	水苔の付いた川底・渓流域	泥質の地面や乾いた岩ではピン仕様に比べグリップが劣るとされる	河川用途を想定した製品であることが多く、磯専用モデルとは設計が異なる場合がある
フェルトスパイク	ヌメリと岩の凹凸が混在する磯（万能型）	河川（主に鮎・渓流）での使用は非推奨とされる製品が多い	フェルト＋ラバー＋ピンの組み合わせで、磯場での歩行疲労を軽減する設計とされる
ラジアル（ゴム底）	堤防・波止・船のデッキなど硬く平らな床面	海苔の多い磯や強いヌメリのある岩場	河川（主に鮎・渓流）での使用は非推奨とされる製品が多い

がまかつのフェルトスパイクシューズ（GM4514）の製品ページでは「ソールはフェルト素材をベースに吸盤状のラバー＋スパイクピンを配置。様々な条件の磯を的確にグリップし、滑りを抑え、安全性を高めます」と説明されています（がまかつ公式）。フェルトについては、磯靴メーカーの阪神素地が「フェルト底は水苔の付いた川底等で滑り止め効果があります」と案内しており、もともと川・渓流のヌメリ対策として発達した靴底であることがわかります（阪神素地公式）。

場所別・靴の選び方

磯・地磯

「磯靴」で調べる方が最も多いのがこの場所です。磯は岩の凹凸・ヌメリ・海苔の付着など足場の条件がその場所ごとに大きく変わるため、靴底選びの影響が特に大きくなります。前述のとおり、がまかつはフェルトスパイクシューズを様々な条件の磯向けのソールとして案内しており（がまかつ公式）、乾いた岩とヌメった岩が混在する一般的な磯場ではフェルトスパイクが基本の選択肢になります。一方、フェルトとラバーを組み合わせた「フェルトラバー」タイプは、がまかつの解説によると「河川」に加えて「海苔の多い磯」でも使用が非推奨とされており（がまかつ公式）、すべてのソールが万能ではない点に注意が必要です。ゴツゴツした岩が多く乾いた地磯では、ピンがしっかり食い込むスパイクソールが向くとされています（がまかつ公式）。

足場に加えて、磯釣りは落水・転落のリスクも他の釣り場より高くなります。海上保安庁玉野海上保安部は「足場の悪いところが多く、滑りやすくなっている」ことを事故の一因として挙げ、ライフジャケットの常時着用を呼びかけています（海上保安庁玉野海上保安部）。地磯（歩いてアクセスする磯）は渡船を使わない分、自己判断で無理をしがちな場所でもあるため、単独行動を避け、天候悪化時は早めに切り上げることが基本です。

堤防・護岸

堤防・護岸はコンクリートの平らな路面が中心ですが、海上保安庁第四管区は「防波堤・岸壁・消波ブロックといった港の施設」での海中転落事故に注意を呼びかけており、「自分だけは事故を起こさないと考えず、釣り中は常に周囲の状況に気を配」ること、「二人以上での行動を基本と」すること、「万が一に備え救命胴衣を着用」することを推奨しています（海上保安庁第四管区）。玉野海上保安部も「岸壁上はビット、係留索などの障害物が多く、つまずいてしまう」「夜間は照明設備がないため、足元が見えない」と具体的な注意点を挙げています（海上保安庁玉野海上保安部）。靴底は、コンクリートやテトラの平らな面で高いグリップを発揮するラジアルソールやフェルトスパイクが歩きやすく、夜釣りではライトも携行しましょう。

砂浜・サーフ

砂浜は岩場のようなピンの食い込みは不要ですが、波打ち際に立ち込むサーフ釣りでは足が砂に沈み込んだり、波でバランスを崩しやすくなります。深く立ち込む場合はウェーダー（胴長靴）タイプの靴を使う釣り人が多く、いずれの場合も裸足やサンダルでの立ち込みは避け、足首まで保護できる靴を選ぶのが基本です。

船

船の上はFRP（繊維強化プラスチック）製のデッキであることが多く、がまかつの製品紹介では、渡船時に「船上FRP製床での滑りやすさ」がスパイクソールの弱点として挙げられ、これを補うためにラバー部を組み合わせた「ダブルグリップスパイクシューズ」や、耐滑性能を高めた「ラジアルノンスリップシューズ」が用意されています（がまかつ公式）。船宿によってはピン仕様の靴の持ち込みを制限している場合もあるため、渡船・乗合船を利用する際は事前に船長・船宿へ確認しておくと安心です。船上でもライフジャケットの常時着用が基本になります。

季節を問わないおすすめの服装については、「釣りに行く際のおすすめの服装についての質問」も参考になります。

夏の服装

夏の釣りは日射・熱中症・虫刺され・日焼けへの対策が中心になります。環境省の熱中症予防情報サイトでは、暑さ指数（WBGT）に応じて「こまめな休憩や水分補給・塩分補給をしましょう」と案内されており、暑さ指数が高い段階ほどより積極的な水分補給が推奨されています（環境省熱中症予防情報サイト）。炎天下の釣り場は日陰が少ないことも多いため、こまめな休憩と水分・塩分補給を意識してください。

長袖・長ズボンは、直射日光による日焼けを防ぐだけでなく、虫刺されや仕掛け・魚のヒレなどによる小さな切り傷を防ぐ役割もあります。速乾性のある素材を選ぶと、汗や海水で濡れても体温がこもりにくくなります。帽子はつばのあるタイプで直射日光を遮り、偏光サングラスは水面の反射を抑えて仕掛けや魚の様子が見やすくなるほか、紫外線や飛来物から目を保護する役割もあります。

雨の日の装備については、「雨の日に釣りに行く場合の注意点や装備についての質問」も参考になります。

真夏のなかでもお盆前後は、暑さに加えて遠方の台風によるうねりが晴れた日でも届くことがあります。服装の準備とあわせて「お盆の時期の海で注意したいこと」も確認しておくと判断しやすくなります。

冬の服装と防寒（防寒着・手袋・防寒ブーツ）

冬の釣りは防寒に加えて、濡れによる体温低下（低体温症）への注意が必要です。環境省北海道環境事務所が公開している低体温症予防の解説では、季節に応じた装備と「体を濡れないよう正しいレイヤリング（重ね着）」の重要性が説明され、濡れた場合に備えた着替えの携行や、ゴアテックスなど防水・透湿性素材のレインウェアの着用がすすめられています（環境省北海道環境事務所）。同資料では「頭と首は血管が収縮せず体温が逃げやすい」ため、帽子をかぶったり首を包んだりすることも保温対策として挙げられています。

寒さの感じ方は、気温だけでは決まりません。気象庁の予報用語解説は、「寒さ」を気温に湿度や風の効果が加わった主観的なものとし、「気温の低さ」と混同しないよう注意しています（気象庁）。消防庁の応急手当の解説でも、体の熱は「冷たい地面との接触、水に濡れたり漬かる、風に当たることなど」で失われるとされています（消防庁）。出発前は気温に加えて風の予報も確かめ、風を遮るものの少ない釣り場へ行くときは防寒を厚めに見込んでおくと調整しやすくなります。

防寒着は「重ね着」と「風・水を防ぐ一番外側」で考える

重ね着は、汗を逃がす肌着（ベースレイヤー）、保温性のある中間着（ミドルレイヤー）、風や水を防ぐ上着（アウターレイヤー）の3層で考えると調整しやすくなります。一番外側に風と水を防ぐ上着を置くと、内側の保温層が濡れにくくなり、上で触れた濡れによる体温低下を防ぎやすくなります。濡れた衣類はそのままにせず、早めに着替えるか、レインウェアで濡れを防ぐことが基本です。

冬は着込むぶん服の厚みが変わります。海上保安庁のウォーターセーフティガイドは、季節により着用する衣服の厚みが変わるので、その都度ライフジャケットのベルトの締具等で調整するよう案内しています（海上保安庁）。

冬の釣り用手袋の選び方

海上保安庁のウォーターセーフティガイドは、手を守るものとして手袋を挙げ、釣り糸や針から手を守るほか、転倒時の負傷軽減にも役立つと説明しています（海上保安庁）。冬はここに防寒の役割が加わります。水に濡れると体の熱が失われやすくなるため（消防庁）、濡れたときに交換できる予備の手袋を持っていくと調整しやすくなります。

保温性のほかに、指先の形も選ぶ基準になります。結び直しやルアー交換のように指先を使う作業が多い釣りでは、手袋をしたままだと操作しにくいことがあり、そのたびに外すと手が冷えます。指先を出すタイプとして、がまかつの製品ページでは「3本切」（3フィンガーカット）のグローブが「ルアーチェンジなどしやすい」仕様と案内されています（がまかつ公式）。同社が防寒グローブとして案内する「タイタニュームグローブ GM7301」も3本切のカテゴリで、素材はクロロプレンゴムです（がまかつ公式）。保温性や防水性は製品ごとに違うため、購入前に各メーカーの製品ページで素材と仕様を確認してください。

足元の防寒｜靴下と防寒ブーツ

手先・足先は冷えやすい部位なので、防寒グローブや厚手の靴下、防寒ブーツで保護しましょう。波しぶきがかかる場所では、足元が濡れると体の熱が失われやすくなるため（消防庁）、防水性のある靴を選ぶと冷えを抑えやすくなります。厚手の靴下を履く前提で、試着も実際に履く靴下で行うと窮屈さを避けられます。

防寒ブーツでも、靴底の確認は欠かせません。海上保安庁のガイドは、フェルトソールは砂や雪、落ち葉が靴底につくと非常に滑りやすくなること、ラジアルソールは濡れて苔が付いた磯や波しぶきのかかる防波堤では十分なグリップが得られず危険であることを挙げています（海上保安庁）。保温性とは別に、行く釣り場の足場（磯・堤防・雪が残る場所）に合う靴底かどうかを、この記事前半の表で確かめてください。立ち込みを伴う釣りでは、ウェーダーの選び方も参考になります。

カイロの使い方と低温やけど

使い捨てカイロは手軽な防寒グッズですが、製品評価技術基盤機構（NITE）は、同じ部位に長時間あてて低温やけどを負う事故が起きているとして注意を呼びかけています。NITEが挙げる使い方のポイントは次のとおりです（NITE）（NITE 発表資料PDF）。

直接肌にあてない（体温を超えて発熱するため、布で巻くなどして伝わる熱を減らす）。
就寝時には使わない。
同じ部位にあたる状態で長時間使わない（熱いと感じない温度でも低温やけどになるおそれがあり、違和感や熱さを感じたらすぐに使用を中止する）。
ベルトやサポーターなどで圧迫するような使い方をしない（血流が制限されると熱が放散されにくくなる）。
こたつの中や暖房器具の近くでは使わない。

釣りに当てはめると、仮眠のときは貼ったままにしない、じっと座る時間が長いときに同じ位置へあて続けない、ライフジャケットの胴ベルトなどで強く押さえつけられる位置を避ける、といった使い方になります。なお、環境省北海道環境事務所が紹介した研修では、カイロは温度が低く接触面積も小さいため予防には向く一方、低体温症になってしまった場合の効果は薄いとされています（環境省北海道環境事務所）。カイロに頼りきらず、重ね着と風・水を防ぐ上着を基本にしてください。

冬の海は水温が低い｜落水と低体温症への備え

冬の防寒は、寒さをしのぐためだけでなく、万が一の落水への備えにも関わります。海上保安庁第八管区の資料は、海水温度は年間を通して2〜3月が最も低いと注意しています。同管区内の海中転落者（平成23〜27年の統計）の死亡率は、1〜3月が60%、6〜9月が44%で、原因は冷たい海水によるパニック、意識低下、低体温症などとされています。同じ資料では、ライフジャケット着用者の死亡率が40%、非着用者が56%、岸壁・磯釣りでの着用率が32%と紹介され、万が一の海中転落に備えて「ライフジャケットを着用しましょう（生存率が高くなります）」「連絡手段を確保しましょう」と呼びかけています（海上保安庁第八管区）。冬の釣りでは、防寒着に加えてライフジャケットを着用してください。

第二管区の資料に載る、国際海事機関（IMO）の船舶捜索救助便覧にもとづく目安では、特別な服を着ない場合に海水中で生存できる時間は、水温2℃未満で45分以内、2〜10℃で1.5〜3時間以内、10〜20℃で6〜12時間以内です。同じ資料は、海中では泳ぎ回らずじっとしているほうが体力の消耗や体温の低下を防げるとし、できる限り熱放出低減姿勢（HELP）をとって救助を待つよう案内しています（海上保安庁第二管区）。

この表の数値は、生存できる時間の上限の目安として読んでください。意識を失うまでの時間はこれより短く、第九管区の2023年11月号は、米国沿岸警備隊の目安として、水温5〜10℃で意識不明に至るまで30分〜1時間（予想生存時間は1〜3時間）、10〜15℃で1〜2時間（同1〜6時間）、15〜20℃で2〜7時間（同2〜40時間）と、意識不明までの時間を別に示しています（海上保安庁第九管区）。同じ資料は、同管区の月平均の海水温度として12月を15℃、1月を12℃としています。冬の海水温は「10〜20℃」の帯のなかでも低いほうになるため、「冬でも6〜12時間持つ」とは読まないでください。水が冷たいほど時間は短くなり、服装や波、冷たい海水によるパニック（第八管区の資料が死亡原因に挙げています）でも変わります。

低体温症は深部体温が35℃以下まで下がった状態で、環境省北海道環境事務所が紹介した研修では、軽度は体の震え、中度は意識障害、重度は脈と呼吸が弱くなるとされています。震えは初期のサインで、出たら食べてエネルギーをとること、風に直接あたらない場所へ避けること、防寒着を着ること、体幹（胸）を温めることが対処として示されています（環境省北海道環境事務所）。同じ資料は、震えるにはエネルギーが必要で、エネルギーが切れてしまうと震えることはできないとも説明しています。つまり、震えが止まったのは回復したとは限りません。消防庁も、体温がそれ以上下がらないようにする保温が大切としています（消防庁）。釣り場に当てはめると、震えが出たら風を避けて防寒着を足し、無理をせず切り上げる判断が目安になります。海上保安庁のガイドも、体調を考慮して決して無理をしないよう案内しています（海上保安庁）。受け答えがおかしい、震えが止まった、動けないといった場合は我慢せず、海上では118番（海上保安庁）、そのほか119番（消防）に救助を求めてください（海上保安庁）。

ウェアの購入先については、「ライフジャケットやウェアが買えるお店についての質問」も参考になります。

季節を問わず必要なもの

季節に関わらず、次のような装備は多くの釣り場で共通して必要になります。

ライフジャケット（救命胴衣）：海上保安庁は「海釣りの心得」の中で「ライフジャケットは常時、正しく着用するようにしましょう」と案内しています（海上保安庁）。堤防・磯・船のいずれでも、落水時に浮力を確保できるかどうかは生死を分ける要素です。詳しい選び方はライフジャケットのおすすめ記事もあわせてご覧ください。
帽子：直射日光や雨から頭部を守り、冬は保温にも役立ちます。
グローブ：仕掛けや魚を扱う際のケガ防止、夏は日焼け対策、冬は防寒に役立ちます。
レインウェア：突然の雨だけでなく、風を防いで体温低下を抑える役割もあります。

極寒地での釣りの服装については、「極寒地での釣りの服装についての質問」も参考になります。

女性・子ども連れで気をつけたいこと

釣り用の靴やウェアは男性向けサイズが中心の製品も多いため、女性や子どもは小さめのサイズを扱うメーカー・モデルを確認してから選ぶと失敗しにくくなります。厚手の靴下を履くことを想定して、普段のサイズよりわずかに大きめを選ぶ人もいます。

釣り場によってはトイレが近くにない場所も多いため、事前にトイレの場所を確認しておく、あるいは移動しやすい服装・行程を選んでおくと安心です。日焼け対策は長袖・帽子・日焼け止めを組み合わせ、日陰の少ない堤防や磯では特に意識しましょう。子どもと一緒の場合は、体格に合ったライフジャケットを必ず着用させ、足場の悪い場所や海中転落のリスクが高い場所では目を離さないことが基本です（海上保安庁第四管区）。

やってはいけない服装

サンダル・素足での釣り場立ち入り。磯・堤防はいずれも足場が悪く滑りやすい場所が多いと海上保安庁が注意を呼びかけています（海上保安庁玉野海上保安部）。つま先やかかとが露出する履物は、転倒時のケガのリスクも高くなります。
用途に合わない滑りやすい靴底での磯・堤防歩行。スパイクソールは磯の凹凸には強い一方、船上のFRP床では滑りやすいとされています（がまかつ公式）。逆に街履き用のスニーカーなど、そもそも滑り止め性能を想定していない靴底は磯・堤防のどこでも危険です。
フードやマフラーなど、仕掛けや周囲の道具に引っかかりやすい服装。投げ釣りやルアーのキャスト動作の多い釣りでは、体に密着しないヒモ状の装飾が引っかかりの原因になり得ます。
ライフジャケットを着けない、または正しく装着しない。海上保安庁は堤防・磯・船のいずれでも常時の着用を推奨しています（海上保安庁）。

よくある質問

Q. 磯靴（磯釣り用の靴）はどんな基準で選べばいいですか？

A. まず靴底の種類を確認しましょう。乾いた岩の多い磯ならスパイク、ヌメリの強い川・渓流ならフェルト、ヌメリと岩の凹凸が混在する一般的な磯場ならフェルトスパイクが基本の選択肢です。フェルトスパイクの特徴は前述のとおりです（がまかつ公式）。渡船を使う場合は、船上のFRP床でスパイクが滑りやすいことがあるため、船宿に靴の指定がないか事前に確認すると安心です。

Q. 釣りの夏の服装で気をつけることは何ですか？

A. 長袖・長ズボンで直射日光や虫刺されを防ぎつつ、速乾素材で体温がこもらないようにするのが基本です。環境省の熱中症予防情報サイトでは、暑さ指数に応じてこまめな水分・塩分補給をするよう案内されています（環境省熱中症予防情報サイト）。帽子と偏光サングラスもあわせて用意しましょう。

Q. 釣りに帽子は必要ですか？

A. 直射日光を遮って熱中症・日焼けのリスクを下げるほか、冬は頭部からの体温低下を防ぐ役割もあります（冬の保温の考え方は本文の「冬の服装と防寒」の節を参照）。季節を問わず用意しておきたいアイテムです。

Q. 女性が釣りをするときの服装で気をつけることは？

A. 靴やウェアは男性向けサイズが中心の製品も多いため、小さめサイズを扱うモデルを確認して選ぶと失敗しにくくなります。日焼け対策は長袖・帽子・日焼け止めの組み合わせが基本で、トイレが近くにない釣り場も多いため事前の下調べもおすすめです。ライフジャケットの着用は男女・年齢を問わず必須と考えてください（海上保安庁）。

Q. 冬の釣りの防寒着は、何を重ねればよいですか？

A. 肌着・中間着・上着の3層で考え、一番外側には風と水を防ぐ上着を選びます。季節により服の厚みが変わるため、ライフジャケットはその都度ベルトの締具等で調整してください（海上保安庁）。手袋と靴は本文の各項目を参照してください。

Q. 使い捨てカイロは、釣りで使っても大丈夫ですか？

A. 使い方に注意が必要です。直接肌にあてない、就寝時には使わない、同じ部位に長時間あてない、といった NITE の案内を、本文の「カイロの使い方と低温やけど」の節にまとめています（NITE）（NITE 発表資料PDF）。

Q. 防寒ブーツで磯や堤防に行っても大丈夫ですか？

A. 防寒性と滑りにくさは別です。靴底の種類による滑りやすさは本文の「足元の防寒」の節にまとめています。行く釣り場の足場に合う靴底かどうかを確かめて選んでください（海上保安庁）。

Q. 釣り場で体が冷えて、震えてきたらどうすればよいですか？

A. 震えは低体温症の初期のサインとされています。風に直接あたらない場所へ移って防寒着を足し、食べてエネルギーをとり、続けられないと感じたら無理をせず切り上げましょう。ただし震えが止まったのは回復とは限らないため（エネルギーが切れると震えられない）（環境省北海道環境事務所）、受け答えがおかしい、震えが止まった、動けないときは我慢せず、海上では118番（海上保安庁）、そのほか119番（消防）に連絡してください（海上保安庁）。

出典一覧

この記事を書いた人

ねこりく（猫が陸を釣る）【公式】

ねこりく（猫が陸を釣る）【公式】アカウントです。
このサイトは釣りに関する質問や回答などを行うサイトです。

回答や質問を行った場合にギフト設定がしてあると、承認後に各種ギフトなどがメールにて配布されます。
楽しく情報を交換して色々な交流が出来るように目指して行きます。

問い合わせは以下のリンク先フォームよりご連絡ください。
3営業日程度で返信を致します。